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飛輪有氧(Indoor Cycling)

飛輪有氧適合每個人!是很簡單有趣的室內自行車團體課程,教練引導模擬戶外騎單車不同的地形及情境,再配合時下流行動聽的音樂,體驗及成就感,帶動high的情緒,就能幫助你在很短的時間最快速運動流和。 主要鍛練下半身,所以對下半身腿部、臀部線條的雕塑有相當好的效果,及利用各種騎行姿勢達到手、腹部以及背部肌群的鍛鍊。除此之外也能增強心肺功能及身體核心肌群的訓練,對身體的協調性及平衡感也會有顯著改善!





拳擊有氧(Kickboxing)

拳擊有氧是讓麻吉完全宣洩精力的強力心肺鍛鍊課程,利用來自空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種不同門派的動作,在激動人心的音樂下來獲得良好的心肺適能,釋放與增強活力,是世界上最新最受歡迎的有氧課程喔。





派對有氧(Party Dance)

覺得自己沒有舞蹈細胞?那就帶著笑容亂跳一通吧!懷疑天生手腳不協調?那就左右相反更有創意!將流行音樂結合基礎有氧步型,使每個人都能輕鬆記住動作;不管是熱舞高手、沒有運動經驗的新朋友,都能獲得極大的樂趣與運動效果。透過音樂風格的變換和動作強度設計,可以有效提升心肺訓練,全新的舞蹈運動體驗!





彼瑜塑身(PIYO STRENGTH™)

世界最新的瑜珈提斯課程!以效果及燃燒卡洛里為出發點的綜合團體課程,利用瑜珈、彼拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作,配合速度與爆發力,加上全新的課程架構,讓麻吉鍛鍊出前所未見的好身材。





減肥雕塑





▼ 課程不定時微調,以現場、粉絲團公佈為準





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